瑜伽与生活

        如果你能穿透现在所看到的瑜伽表层，走进真实的瑜伽，一旦你能领悟到瑜伽并不只是体位，不只是调息，而是一种爱、责任、专注、平和、无私和奉献的一种精神，那么你真的就能体会和理解很多事情……
        它体现于我们生活中的细微之处，点点滴滴……

以下文章摘自阿密特·阿亚老师的 《瑜伽的真实》

阿密特·阿亚的语录

当你离自然越近的时候，你就离真实、爱、平和与你自己越近。 如果你需要帮助，那么就去问那些乐意帮助你的人。 如果你需要在电脑前工作，那么每隔半小时到一个小时就闭上眼睛，将手心放在眼睛上做一些简单的按摩。这将会有助于你的眼睛，而且会使你的思想变得平静。 如果你想得到，那就必须付出。 同样爱那些恨你、给你痛苦的人，但是不要和他们走得太近。

你快乐吗？

       你在等待快乐，不仅仅是你，整个世界都在等待快乐。现在，人们发展了一切科学、艺术、科技等等。但是每一个人都在等待快乐。小孩子会想，当他长大了，当他成为一个了不起的医生、商人或律师等等，他就会满足，他就会感到快乐。每个人都在等待明天，可明天从未到来，人们生活得不快乐。每一个人都在等待明天。
       一个雇员长年累月的等待着提升，当他得到公司的提升，他将感到快乐，他会感到满足，但是，他的快乐仅仅是在提升之后。在提升前，他们从不笑。这些人每一天，每个时刻，都生活在不快乐中。
       其实快乐就在这个时刻，就在现在。你的快乐不取决于你是富有还是贫穷，不取决于你的工作或是其它东西。你的快乐就是现在，就是此刻。但是你根本不在这里，很多人都在寻找快乐和平和，其实快乐与平和全都在这里。

       现在促成未来。当你开始活在现在，那么就没有挣扎了，你不用为任何事情争斗，你将快乐地做每件事。你去工作，你去吃饭，你去睡觉，你去赚钱，而且你得到了，你成为一个完全不同的的人。是的，完全不同。你让你的孩子接受良好的教育，而且，如果你教育他们如何生活，如何爱每时每刻的话，这是你给他们最好的礼物。所有的家长都爱他们的孩子，他们不辞辛苦，不断奋斗，做一切事情都是为了他们的孩子健康。所有的父母都竭尽所能，让孩子们受最好的教育，得到一切所需，就是为了使他们的孩子未来快乐。但是如果你不给他们真正的生活，那么他们就会像你一样，在等待快乐平和，等待好的睡眠。
        所以活在此刻，在你的每一次的呼吸中，不要等待或是期待明天，总是想明天对你来说是个好日子，你明天会快乐。记住，明天在生活中永远不会来。一旦你活在此刻，一旦你过自己的生活，一切都会是快乐。

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阿密特·阿亚的语录

用你的专注、爱、奉献和自信去做一切事情。 有时，生命和爱在你的身边游走，但是你并没有意识到，当你开始感知时却太迟了。 蓝天永远在等待着你，它在对你说：“看着我”。如果你不想任何事情，只是看着蓝天，那么你就能体验很多东西。 如果你每天练习15分钟的调息，有意识地深深吸气和慢慢呼气，那么你的思想会变得更加宁静、清醒和放松。 你吸烟、酗酒、做不好的事情时，全世界都会受到影响。

丢掉不必要的事情

       你可能注意到你每天都做了多少不必要的事情。如果你做太多不必要的事情，你会开始离真实越来越远，离自己越来越远。如果你观看自己，你会发现你正在做的一半以上事情是不必要的事情。你说不必要的话，不饿你也吃很多次。所有不必要的事情干扰了你自己，你离自己越来越远。一个小时的冥想练习能平衡你的身体和意识。你的思想会变得平静下来，你会感觉放松。你的呼吸会变得缓慢而有节奏。你会开始感觉更放松。因此，自然而然你会睡个好觉。当所有不必要的事情离去，那么，缓慢、平静、意识和自我的深度状态就会到来。当所有这些到来时，你开始离你的心更近了，离你自己更近了。当某个时间到来时，你感觉任何事都像是冥想。你的工作，每个行为都会变成冥想。生活不是你能活多久；生活是你怎么活。一个乞丐生活在乞求中，他从未感觉他在生活。一个富人为了金钱生活，在思想层次，这两者没什么区别。乞丐在挣扎，商人也在挣扎，他们都在挣扎，他们都失去了自己的生活。你可以去赚钱，但是只要你跟自己在一起，你就不会从你的工作和你的钱中得到压力和紧张。生活就是生活，你能感受它，但是，在感受它之前，你必须丢掉在你的思想中、生活中不必要的事情。

       如果你的水罐里有一个小洞，你不理会它的话，你的水罐就会变空。同样道理，一件不必要的事情能使你整个能量失去平衡。如果你开始丢掉不必要的事情，那么，生命就开始流动起来，你会在每一个时刻感受生活。真的，每一个时刻都是生活。生活不是争斗、压力和紧张。生活就是爱、快乐与平和。

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阿密特·阿亚的语录

每天练习一些体位、调息、从而保持身心的健康。 每个人都有能给予的东西。去给予你可以给予的。 如果你需要在电脑前工作，那么每隔半小时到一个小时就闭上眼睛，将手心放在眼睛上做一些简单的按摩。这将会有助于你的眼睛，而且会使你的思想变得平静。 爱、奉献、仁慈、宽容，这些都是人类的本性，想一想，你有这些吗？

把思想拒之门外

       当你没有思想时，冥想发生了。当思想停止时，你在冥想中。当人们看到在冥想大厅前面的纸条时，他们很惊讶。我在上冥想课，我在门口放了一张纸条“请把你的思想拒之门外”。大多数人都会惊讶。通常情况下，他们看到，请把鞋放在外面。但是我的纸条是：“把思想拒之门外”。因此人们不明白，他们告诉我门口的纸条有问题。我告诉他们，那个纸条是对的。我告诉他们这个故事，他们明白了其中的道理。之后，他们感受什么是冥想。

       有个老师，这个老师常常教冥想。一次，他组织了一个冥想训练营，很多人都来参加这个训练营。冥想训练营的费用是 1000 元。有个人来参加这个训练营，他过来和老师交谈。老师说，告诉我你有什么问题。这个人说道，我已经知道冥想技巧了，而且我是非常信奉宗教的。我已经读了很多经文，而且我也已经受到很多奖励。因此，请给我帮个忙，告诉你的收银员，给我 500 元的折扣，请告诉他。老师叫来收银员，告诉他，要收这个人 2000 元训练营费。这个人很惊讶，他说：“我正在想，你很伟大，但是，你正在做什么不可思议的事？我告诉你了，我已经知道很多相关知识；我来让你给我打个折，可你却要加倍，为什么？”老师回答：“看，我不得不在你身上下很大功夫。为了去掉你以前的灰尘，我不得不加倍在你身上下功夫，所有经文的所有知识。在你身上，我不得不做很多工作，因为你知道那么多事情。另外，我需要你的思想是空的，没有思想，而你已经在思想中储存了很多毒素、知识。因此这额外的 1000 元是为了这个，倾空你的思想；另外 1000 元是这次冥想课的正常费用。”

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阿密特·阿亚的语录

要有好的身体，多吃应季的水果和蔬菜。 节约水、电、能量，种更多的树，尽你的全力不要去破坏环境。 在做任何工作之前，请想想这个工作是否对人们和社会有益，如果是，那么便是好的，若不是，那么就不要去做。 尊敬和遵守交通规则，只会让你感觉更舒服。 不要总是想别人能给予你的，想想你可以给予他人的。 时间、爱和机会不会一来再来，永远不要滥用它们。

你是伟大的

       从孩提时候起，你就努力想成为什么人物，以便让人们记住你。为了成名，你一生都在努力，但是你迷失了真实的生活，迷失了生命的瞬间。

       你认为当你有钱时就会感到快乐。
       从小，你父母就教育你做个有成就的人，做个名人。现在全世界都在竞争，而你在竞争中迷失了。你的整个一生都在挣扎，而最终你接受现实，在紧张压抑中过日子。这个世界上没有人是无用的，你们全都是伟大的，但是你认为只有那些有钱人、名人才是伟大的。所有的伟大都取决于你的感受。我看见人们赚到很多钱之后，他们的生活在精神上依然贫穷空虚。伟大不属于特殊人群，不是只有医生、律师、商人、政治家或僧侣才是伟大的。不是，每个人都是伟大的。你不需要努力去让自己变得伟大，你已经很伟大了。但是你从孩提时候起就学习着要在班上考第一，处处拔尖，你努力攀上峰顶。如果你做不到第一，你看起来就好像没有了生气，就好像你失去了生命中的一切。你从来不在意自己，总是想别人，你的家人，亲戚们和社会是怎样看你的。你所做的一切都是为别人做的。穿华贵的衣服没有错，化妆、让自己漂亮没有错，但是你为什么这么做呢？你明白，我要说你在为别人做。你努力想成为别的什么人，你却迷失了自己。你只是踏上你的父母和社会为你设计好的路。我知道在印度每年当发榜的时候许多学生因为落榜而自杀。他们并不是因为落榜而自杀，他们自杀是因为他们被家庭和社会给围困住了。他们在想家人和亲戚们会怎么想，他们发现除了自杀无路可走。

       这个世界上没有人是无用的。你是独一无二的，你在天底下能找到第二个像你这样的人吗？不能，绝对不会，你找不到，你是伟大的。你可以找到同样的车，你能找到上千辆这样的车；但是天底下找不到第二个像你这样的人。你是独一无二的，而你却不知道，你不相信你是伟大的，非凡的，绝无二样，你非常的特别，独一无二。在整个世界上，你是绝无仅有的，但是你不知道。你就像最大的河流，最大的山脉、城市、建筑，所有非凡的事物一样。是绝无仅有的。但你从来都不看看自己是多么不寻常，多么美丽，你却忘记你的伟大，开始奋争，拼搏、想成为某个人物，想成名，但是你从来不尝试成为你自己。
他或她是一个好选手，他创造了世界纪录；人们让自己的孩子以他们为楷模，向他们学习。人们尊敬他，人们知道他，因为他荣获诺贝尔奖，他荣获总统奖；那么，他怎么会不快乐呢？他不想失去他的身份，他不能对别人说他不快乐。但是他知道他不伟大。你可以欺骗整个世界，但是你不能骗自己，你不能骗自己的心。你的心明白你不快乐，如果其他一些人的社会名望超过你，那么你有何感觉？如果有人对你谈论那个比你名气更响的人，那么你会感觉有人在打击你，折磨你，但是你还是不能哭，因为你想别人会怎么想。农民同样是伟大的，只是所有的人都迷失了他们自己。你不需要任何其他身份。你的心在等待着你，找到你自己。

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阿密特·阿亚的语录

当你痛苦时，眼泪会从你眼中流出，那时你要记住，这痛苦有一天也会离开。 不要呆在对你来说没有爱和尊敬的地方。 用你的专注、爱、奉献和自信去做一切事情。 观察自然。比如日出日落、星空、花朵等等。自然的东西很接近生活，它们没有仇恨和嫉妒，只有爱和平和。它们不会给人们制造麻烦。 爱、悯慈、友善、温柔、细心、奉献、这些都是妇女们的天性，在她们心里，都有这些天性。如果有人不具备这些，那么，她就失去了内心真正的美丽和平和。

给全天下的女性

       女性，你们都是和平、爱与快乐的象征。如果女性身为家庭的母亲、姊妹、妻子或者其他家庭成员，受到家人尊重，那么这个家庭就是上帝恩佑的家庭，洋溢着快乐与平和。如果女性在家里受气受苦，得不到尊重，这个家庭就会没有快乐与平和。很多国家，人们正在忘记所有女性都应当得到家庭与社会成员的发自内心的尊重。我不想品评孰是孰非，但是我肯定直到女性在每个家庭和在社会都获得尊重，才会有快乐与平和。在很多国家发展了许多妇女组织，但是除非每个人内心都有所感悟，除非女性赢得家人和社会真正的尊重，否则什么也不会改观。
       现在女人们正忘记爱与平和的天性。你努力做得像男子一样，像男人一样着装工作并没有错，但是我告诉你请不要忘记你的天性。

       我从心里尊重你们，因为我对你们所知甚深。我知道你们的天性。你们都值得尊重，你们都是家庭社会乃至整个世界的创造者。内省你的心，看看你的天性，看看你自己。几千年来，男人一直在压迫女人。回顾战火弥漫的历史，你会发现是男人们发起了世间所有战争。男人杀害并且直到今天还在杀害成千上万的人。所有的女人都能够拯救她们的家庭、社会和这个世界免受战火荼毒。女人能够让世界和平，但是你们必须记住你们的本性。内省自己，走进自己，你就会看到你是多么伟大。

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阿密特·阿亚的语录

当你拥有一些东西的时候，你感到趾高气扬，那时你要记住，这有一天也会离去，那时你会很孤独。 不要杀害动物，不要吃掉它们，所有的动物都是生灵的一部分，它们爱你，不要杀害它们。 尊敬女性，她们是这个地球上爱、详和、友善的造化和象征。 没有人是坏的，而且没有人生下来就是坏的，每个人都在向社会和他周围的人学习。有些时候的形势会促使人做错误的事情。不要恨这些坏的事，要试着把心中好的东西带出来。 爱、善良、公正、慈善、温柔和耐心将会给你真正的能量和力量。你很美丽，很杰出。

你和你的财富

       我向上帝祈祷，每个人此生都应该健康并且获得足够的财富。对我来说世界上没有人贫穷，每个人都是国王。如果你是一位富有的人，我会问你，你是否拥有让你快乐的一切？你是否觉得生活舒畅？如果你积蓄了很多财富，那么我再问你，你快乐吗？你有多快乐？你心境平和吗？你是否认为你此生迷失了什么？花些时间，给自己一个答案。如果你快乐，那么你真是世界上最伟大的人。如果你不快乐，你是否认为赚钱时出了什么问题？我要告诉你，如果不迷失自己，赚钱没有什么不好。如果你贴近你的心，钱将带给你平和与快乐。成千上万的人将会因为你和你的财富而获益。亲爱的朋友，你给予别人的任何东西，都会得到回报，这是真的。如果你捐款，人们将爱戴你，但是你会感觉捐款之后就会快乐与平和吗？如果你不爱你自己，你就无法保持平和。爱钱、赚钱、捐钱，但是不要忘记你自己，不要忘记内心的自省。

       在富人和穷人身上我都看不到快乐与平和。 在学识渊博的人和见识浅陋的人身上我都看不到快乐与平和。乞丐不快乐因为他没钱，富人不快乐因为他的钱太多，我看不出有何不同。富人在数钱，教士在读书为了能更博学，这有什么不同呢，他们的境况是一样的。
       如果你能更贴近你自己，更贴近你的心，那么积累财富可以让你快乐与平和。如果你聆听自己的心，听见生命流淌不息，那么财富就会成为你人生的工具。不仅你，连同你的财富一起，都能让很多人得到帮助，而你将真正感爱到快乐与平和。所有的财富都是为了快乐与平和而拥有。

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